здоровое питание

Польза фисташек

Польза фисташек

Фисташки являются одним из старейших орехов, которые используются в пищу во всем мире. Родом они из Азии. В истории они упоминаются еще в 6000...

Польза грецких орехов

Польза грецких орехов

Грецкие орехи почитаются с давних времен как символ интеллектуальности, так как их ядра напоминают по своему виду человеческий мозг. Орехи обогащены многими питательными веществами, но особенно омега — 3 жирными кислотами, которые необходимы для оптимального здоровья. Польза грецких орехов Полагают, что родом они из Центральной Азии и Южной Европы. Существует по крайней мере 30...