Можно ли беременной загорать

Читайте в статье:

Каждая беременная женщина боится, естественно, навредить своему еще не рожденному малышу. Поэтому на вопрос «Можно ли беременным загорать?», находясь в «интересном положении, все ответят: «Конечно нельзя!». Но это не так.

Почему беременной полезно загорать

Работники медицинской сферы отвечают на такой вопрос совсем по-другому. По их мнению, женщине, у которой беременность протекает нормально, даже полезно пребывать на солнце, но в меру. В организме женщины под воздействием солнечных лучей начинает вырабатываться полезный витамин D, который стимулирует, в свою очередь, процесс усвоения необходимого кальция. Женщины, у которых не хватает кальция и витамина D в организме, начинают страдать от выпадения волос на голове, расслоения ногтевой пластины, а также начинают портиться зубы.

Следует также не забывать о том, что скелет ребенка формируется именно в первые месяцы беременности, а также на этапе внутриутробного развития малютки происходит закладывание его будущих зубов. Кроме того, солнце положительно влияет на обмен веществ, кол-во гемоглобина в крови увеличивается.

  • Солнечные лучи помогают ускорить обмен веществ в организме, укрепляют иммунитет
  • Загар на солнце способствует увеличению гемоглобина в крови
  • Солнечный ультрафиолет активизирует выработку витамина D, что предотвращает развитие патологий костной ткани у плода

Да и солнечные лучи просто поднимут вам настроение, вызовут улыбку на лице и сделают вашу жизнь более позитивной. Поэтому беременной женщине необходимо почаще получать целебные и такие необходимые солнечные ванны. Но злоупотреблять этим также не стоит. С ответом на вопрос «Можно ли беременным загорать?», я думаю, мы частично разобрались, теперь перейдем к следующему аспекту. Беременным женщинам необходимо помнить, что в момент загорания на солнце следует строго придерживаться всех мер предосторожности.

Правила безопасности, на которые следует обратить внимание беременным при загаре

  • наносить солнцезащитный крем перед загаром с фактором безопасности не менее 30

Перед тем, как нанести крем, ознакомьтесь с его составом, чтобы убедиться, что в нем не содержится вредных для вас веществ. Крем нужно наносить за полчаса до выхода на солнце, через каждые два часа и после того, как искупались. По приходу домой обязательно его смываем. Необходимо защищать себя от лишних солнечных лучей, особенно когда вы заметили появление на своем теле пигментных пятен. Запрещено перегреваться на солнце, ведь очень высокая температура внутренних органов у беременной передается непосредственно и малышу. Перегрев может спровоцировать у ребенка нарушения мозговой деятельности.

  • избегать прямых лучей солнца

Лучше всего в жаркую погоду находиться в тени, а не на солнцепеке, так как чересчур палящее солнце опасно. По этой причине нужно отказаться от похода на пляж в промежуток времени с 11 утра до 15 часов дня, а в случае невыносимой жары (+30 в тени и выше) лучше и вовсе остаться дома.

  • одеть головной убор и пить больше воды

    Можно ли беременным загорать

    Можно ли беременным загорать

Длительное пребывание женщины на солнце приводит к появлению обильного потоотделения, что в результате может вполне вызвать обезвоживание всего организма.

  • следить за временем, проведенным на солнце

Лучше сразу отвести себе определенное время на это приятное времяпровождение, чтобы не потерять счет времени и не перегреться. Помните, что иммунитет у беременных ослабленный, к ним быстрее прилипает загар.

  • располагаться следует на шезлонге, а не на песке / гальке, ибо они могут прогреться до большой температуры, которая вам лишь навредит

Правила купания для беременной

В случае, если вы собираетесь искупаться, то и здесь нужно кое-что знать:

- не купаться, если:

  1. вода холодная (ниже 20 гр.);
  2. это непроточная вода (пруд или озеро), ибо есть вероятность подхватить какую-либо инфекцию;
  3. имеются большие волны, сильное течение.

- обратить внимание на дно на предмет камней, кораллов;
- не заплывать далеко и не купаться подолгу.

Надеюсь, мы помогли вам ответить на данный вопрос: «Можно ли беременным загорать?» и ни у кого не осталось сомнений на этот счет. Подведя итог, скажем, что беременной женщине загорать не только можно, но и нужно, однако только в тени и не очень долго, а также в определённое время дня, соблюдая все меры предосторожности.


Поставьте оценку:

0 голосов, 0 баллов


Поделиться:


Добавить комментарий

*

code