Как свести боль во время родов к минимуму

Читайте в статье:

Свести боль во время родов к минимуму можно без применения анестезии. Как это сделать?

Расслабляемся

Боль – союзник и проводник во время родов. Чем она сильнее – тем ближе момент появления малыша на свет. Но стоит ли терпеть сильную боль? Конечно, нет. Это вредно.

Если физические страдания становятся невыносимыми, применение анестезии абсолютно оправдано. По статистике, женщины, прошедшие подготовку к родам, в 90% случаев рожают естественно, без применения обезболивания. И только 10% просят применить анестезию.

Естественная реакция человека на боль – напряжение. Но у всех млекопитающих есть вторая реакция на боль – расслабление. Охотники знают, если лиса попала в капкан много часов назад, ее обнаруживают в абсолютно расслабленном состоянии. На курсах по подготовке к родам учат реализовывать вторую реакцию: чем сильнее боль, тем больше расслабление. Существуют специальные упражнения, где супруги под руководством инструктора репетируют роды, осваивают правильное дыхание, способы расслабления, оптимальные положения тела в родах.

Бесполезно учить работать с болью на лекциях. Многие женщины, описывая свои ощущения от сильных схваток, вспоминают, что их как будто накрывало волной, мозг отключался. Родовой процесс происходит на подкорке, роженица находится в погруженном состоянии. Если в это время она пытается судорожно вспомнить, как ее учили дышать, это только мешает нормальному течению родов и обостряет болевые ощущения. Важно, чтобы умение расслабляться при наступлении схватки, правильно дышать или работать с голосом было доведено до автоматизма, срабатывало, как рефлекс.

Дышим и двигаемся

Правильное дыхание – это первый и основной метод работы с болью во время родов. Оно должно быть глубоким, расслабленным и частым, возможно, с озвученным выдохом.

  • Некоторым женщинам легче пропеть открытый звук, направляя его вибрацию вниз – в живот, в бедра.
  • Организованный звук позволяет экономить силы во время родов.
  • Извлечение опорного звука удлиняет выдох, помогает пережить схватку.

Звук изменяет восприятие боли: она перестает полностью захватывать женщину, начинает существовать как бы сама по себе. Горло и шейка матки связаны психосоматически, и расслабление горла делает схватки более эффективными. Совместное пение опорными звуками – единственный способ, которым супруг, участвующий в родах, может действительно помочь жене, не давая ей срываться на крик.

Избежать излишнего напряжения и уменьшить боль помогает непрерывное движение: на ранних схватках женщины ходят, на поздних, когда шейка матки почти полностью открыта, опираются на кровать, на мужа или акушерку, чтобы расслабить поясницу и область промежности (при этом есть возможность двигать бедрами).

Во многих современных родовых палатах установлены специальные шведские стенки и подвешены канаты, на которых роженица может повиснуть. Другой хороший тренажер – фитбол (гимнастический мяч). Опираясь на него, легче двигать бедрами, тазом, включать движение поясницей, тем самым расслабляясь. Дополнительно можно использовать слинг-шарф: акушерка оборачивает вокруг живота ткань и слегка натягивает ее, а роженица это время стоит на коленях, опираясь на мяч, и раскачивает бедрами. Такая мягкая поддержка живота уменьшает нагрузку, снимает напряжение, облегчая боль. Фитбол ценен и тем, что на нем можно сидеть, поскольку он мягкий.

На жестких поверхностях (стул, кровать) при большом раскрытии шейки матки сидеть нельзя, поскольку головка ребенка находится очень низко, а некоторым женщинам в этом положении легче пережить схватки.

Массаж, ванна и… спокойствие!

Иногда во время родов боль в пояснице превосходит по силе боль в матке. Это возможно в случае, если в этой области не все благополучно, есть напряжение, мелкие подвывихи или микротравмы. Около 40% беременных ощущают болезненность в пояснице при надавливании, там есть острые точки – мелкие мышечные напряжения. Желательно размассировать их еще до родов методами остеопатии или мануальной терапии, чтобы боль ушла. Во многих странах в родах участвует мануальный терапевт или остеопат, который делает легкую коррекцию, вправление позвонков для снятия поясничных схваток.

Массаж помогает снять напряжение мышц и облегчить боль. Степень надавливания и растирания подбирается индивидуально: от мягкого поглаживания до интенсивного воздействия. Хорошо, чтобы массаж делал специалист.

Многие роддома оборудованы ванными, которые можно принимать во время схваток. Теплая вода (температура 36–37 градусов) обезболивает и облегчает раскрытие шейки матки.

Важно, чтобы женщину ничто не отвлекало, никто не мешал войти ей в родовое состояние, когда кора головного мозга притормаживается, появляется эмоциональная раскрепощенность. Грамотно подобранная ароматерапия, спокойная музыка, свечи – все поможет настроиться на нужный лад и создаст интимную атмосферу. В ней легче погрузиться в свои чувства и ощущения, когда боль уже не воспринимается как нечто глобальное и катастрофическое.

Совет эксперта

Самую эффективную помощь в работе с болью может оказать индивидуальная опытная акушерка, которая будет находиться рядом – во многих странах именно она главное действующее лицо во время родов, врач наблюдает за их безопасным течением и подключается в случае возникновения патологических отклонений. Если роды идут хорошо, акушерка ведет их от начала до конца. Наши соотечественницы, наоборот, считают, что главное – найти хорошего врача.

Если финансовое положение позволяет заключить контракт с роддомом, акушерка будет не только помогать вам дома, но и сопровождать в роддом и находиться рядом на протяжении всех родов и еще два часа после них. Более экономичный вариант – договорится с акушеркой, работающей в роддоме.

Распространенная ошибка женщин – возлагать обязанности акушерки на мужа. Но супруг не может выполнять ее функции хотя бы потому, что он мужчина. Его участие в родах, безусловно, важно, но форма этого участия подбирается индивидуально акушеркой в зависимости от подготовленности мужчины и его реакции на происходящее.

Откуда боль?

  1. Большинство родов в современном акушерстве проводятся со стимуляцией. В результате матка сокращается намного интенсивнее, чем при естественных родах, а гормоны удовольствия эндорфины, которые в естественных родах смягчают болевые ощущения, не вырабатываются.
  2. Если первые роды прошли со стимуляцией и были болезненными, зона, через которую проходил малыш, испытала шоковые болевые ощущения. Этот шок может отрицательно сказаться на последующих родах и привести к ухудшению сексуальной жизни.
  3. Боль связана с напряжением в родовой зоне, которая совпадает с сексуальной. Чем больше женщина раскрепощена эмоционально и сексуально, чем лучше ее отношения с любимым мужчиной, тем менее болезненны роды. И наоборот: если роженица обижена на партнера, у нее хуже развивается родовая деятельность и больше болевых ощущений.

Поставьте оценку:

0 голосов, 0 баллов

Tags:

Поделиться:


Добавить комментарий

*

code