Как бороться с целлюлитом после родов

Читайте в статье:

Беременность – время сильного гормонального всплеска для организма. После родов в течение года все приходит в норму: живот становится меньше, жир уходит, но целлюлит остается.

Не спешим

Считается, что начинать бороться с противными ямочками и бугорками на теле нужно не раньше, чем восстановится менструальный цикл. До этого момента все средства будут неэффективны. Но прежде проконсультируйтесь со своим врачом. Современная индустрия красоты предлагает огромное количество процедур. Далеко не все  можно делать в первые месяцы после родов, многое противопоказано при грудном вскармливании.

В домашних условиях начните с самых безобидных способов: правильного питания, массажа, специальных кремов, упражнений. Для достижения ощутимых результатов важен комплексный подход. Главное правило: действия не должны быть от случая к случаю, необходима система.

Простой массаж

Бедра, ягодицы, верхние части рук больше всего подвержены накоплению жира и предрасположены к появлению апельсиновой корки. На этих участках нарушается циркуляция жидкости, из-за чего откладывается жир, который тоже нарушает циркуляцию жидкости в ткани. Круг замкнулся, здравствуй, целлюлит!

Одно из безопасных средств – легкий самомассаж бедер и ягодиц, улучшающий кровообращение. Движения не ограничены, кому что нравится: поглаживание, растирание, надавливание, похлопывание.

Приступайте к массажу, когда мышцы расслаблены и разогреты. Руки не должны быть  холодными. В течение 30 минут совершайте движения только снизу вверх.

Как вариант – массаж под душем. Растирание жесткой мочалкой и контрастные обливания не будут лишними. Устроите домашний сеанс душа Шарко. Максимально сильная струя направляется на проблемные зоны.

Усложняем

Антицеллюлитный медовый массаж ускорит процесс. Мед улучшает обмен веществ в коже и подкожно-жировой клетчатке, усиливает лимфоток. На ладони наносите немного меда, не более чайной ложки, – и начинайте похлопывания по проблемным зонам. Не переусердствуйте, легко прижимайте ладони к телу и резко отрывайте. Даже если вы будете очень аккуратны, это не совсем приятная процедура, как кажется на первый взгляд. С каждым похлопыванием часть меда впитывается в кожу, на поверхность выходят шлаки. Чем меньше меда, тем больнее. Возможно появление небольших синяков. Лишний повод убедиться, что красота требует жертв. После примите душ, нанесите на тело крем. Процедура повторяется 10–15 раз через день, кожа должна отдохнуть.

Из рациона надо исключить сахар, колбасы, газированные напитки, фастфуд, копчености. Они негативно влияют на обменные процессы в организме и формирование жировых отложений.

Двойной эффект

Если вы кормите грудью, использовать кремы без маркировки «допустимо при беременности, кормлении грудью» не рекомендуется. Но как только вы закончили грудное вскармливание, необходимо приступать к конструктивным действиям.

Косметическое средство потребуется не одно – как минимум нужен скраб и антицеллюлитный крем. Форм косметики для борьбы с подкожным жиром гораздо больше. Различаются они способами применения и длительностью воздействия. Кремы требуют предварительного массажа. Гели, лосьоны, спреи легко наносятся, быстро впитываются, но работают меньший срок. Маски и сыворотки работают длительное время, но их нужно смывать.

В состав антицеллюлитной косметики входят экстракты конского каштана, плюща, хвоща, боярышника, зверобоя, водорослей фуксии, ламинарии, эфирные масла, витамины, минеральные соли, кофеин.

Главные правила

Чтобы достигнуть заметного эффекта, надо уметь грамотно  пользоваться антицеллюлитными средствами.

Первый шаг – удаление отмерших клеток, которое можно провести с помощью пилингов разными способами: на сухую кожу перед душем или во время водных процедур. Отдавайте предпочтение скрабам, в которые входят морская соль, кофе, водоросли. Подойдет и просто щетка с натуральной щетиной, специальная варежка.

Далее на сухую кожу наносится специальное средство круговыми движениями или снизу-вверх – в зависимости от зоны. Некоторые кремы используют утром и вечером, другие только на ночь, но обязательно ежедневно.


Поставьте оценку:

0 голосов, 0 баллов


Поделиться:


Добавить комментарий

*

code