Баня для беременных, молодых мам и детей

Читайте в статье:

Про баню для беременных и молодых мам пишут много... То автор нарисует пастораль «Роды в бане» и расскажет, что именно банный жар спасает беременных от токсикоза, варикоза и застоя энергетических потоков. На форумах полно восторженных рассказов о том, с каким удовольствием греются в сауне груднички. В то же время мнение официальной медицины по этому поводу обычно прямо противоположное. Попробуем разобраться.

Для беременных баня под запретом

В ситуации, когда очень многим будущим мамочкам ставят диагноз «угрожающий выкидыш», гинекологи говорят термическим процедурам во время беременности однозначное «нет». Даже единомышленники рекомендуют отчаянным любительницам парной воздержаться от посещения бани хотя бы до срока в 15 недель. Длительность нахождения в парной во время беременности придётся сократить - суммарно около семи минут при температуре внутри не более 70°С, а ледяные обливания заменить неспешным плаванием в прохладном бассейне. Но эти рекомендации только для здоровых женщин.

Опасность бани для беременности кроется в самом принципе постоянной смены температуры. Её колебания вызывают то понижение, то повышение давления, а у беременной оно и без того скачет. В первом триместре, к примеру, понижается. И именно в это время кровоснабжение матки сильно зависит от общего артериального давления. Прогревание дополнительно расслабляет мышцы и сосуды, кровь отливает от внутренних органов. Это может привести к нарушению питания плода. После контрастных процедур сосуды, наоборот, резко сужаются, большое количество крови приливает к органам. Так можно спровоцировать кровотечение, а перегрев может привести к выкидышу.

Во втором триместре у всех беременных давление, наоборот, повышается. Это связано с увеличением объёма крови, необходимого для нормального кровообращения в системе мать-плацента-плод. Сердце испытывает дополнительную нагрузку. Впрочем, высокое давление и так является абсолютным противопоказанием к тепловым процедурам.

Табу для беременных распространяется и на хамам. Из-за более низкой температуры (около 45°С) его считают более щадящим, забывая об очень высокой влажности. К тому же хамам противопоказан при варикозе, а он часто возникает у беременных. Ну и ещё одно «но» - хамам подразумевает массаж. А беременным женщинам не следует массировать области живота, поясницы, груди и внутренней поверхности бедер. В третьем триместре эти действия могут спровоцировать преждевременные роды.

Есть и ещё одна опасность. В саунах и банях часто используют ароматические масла. Между тем беременным строго противопоказаны эфирные масла полыни, руты, мяты болотной, туи, шалфея, лаванды, можжевельника, мирры, ромашки, имбиря. Они пробуждают гормональную активность, повышают тонус матки и опасность кровотечения.

В баню после родов

Если самостоятельные роды прошли без осложнений, то в баню можно идти уже через шесть - восемь недель. Если было кесарево, другие хирургические вмешательства и подживают швы, то лучше отложить поход в парную на восемь - десять неделю после родов. Всё это справедливо при условии, что послеродовый период протекает без осложнений, кровотечений, лактостазов.

К слову, кормящим мамам настоятельно рекомендуют идти в баню - это один из действенных способов увеличения лактации. Правда, есть некоторые нюансы. Во-первых, важно не переусердствовать с температурой. Во-вторых, тепло действительно вызывает прилив молока, но после сеанса его отток может быть затруднён. Для сохранения объёма молока после бани нужно выпить больше жидкости.

К сожалению, после родов никуда не исчезают некоторые гинекологические проблемы. Противопоказана баня женщинам с эндометриозом, миомой, прооперированной онкологией, при острых формах воспалительных заболеваний органов малого таза, например при аднексите, то есть при воспалении труб и яичников. Категорически нельзя греться, причём даже в домашней ванне, тем, у кого есть кисты. Да и при первых признаках простуды не стоит бежать в баню - это только ухудшит общее состояние.

Баня для малыша

В некоторых специализированных садиках можно найти специалистов по детской термотерапии. Программа занятий подразумевает посещение и сауны, и бассейна. Тепло, вода, пар, изменение температуры, самый простой массаж - всё это создаёт комплекс раздражителей, на которые откликается организм малыша. Например, сухой жар сауны изменяет терморегуляцию, улучшает вентиляцию лёгких, повышает активность кровообращения, способствует выведению шлаков. Чередование температур закаливает, а также предотвращает вегетососудистую дистонию.

Сауна предполагает индивидуальный подход к каждому ребёнку. Посещение сауны разреше­но детям от 1,5 лет. При этом, чем меньше ребёнок, тем реже он может ходить в сауну. Пар, например, даёт дополнительную нагрузку, так что до двух - трёх лет специалисты рекомендуют ходить только в финскую или инфракрасную сауну с сухим паром. Главные постулаты термотерапии - посещение сауны должно происходить с разрешения педиатра, под надзором специалиста, а самое главное, систематически. Даже если это будет один раз в неделю.

Малыши в садике начинают посещать занятия один раз в неделю только с трёх-четырёх лет. Дело в том, что в ходе процедуры ребёнок должен уметь контролировать своё самочувствие, знать правила поведения в сауне и бассейне.

Детям до трёх лет лучше приобщаться к термопроцедурам в компании родителей на специальных платных занятиях. Начинать их при отсутствии противопоказаний можно чуть ли не с двухмесячного возраста. Грамотный инструктор первым делом посмотрит медицинскую карту ребёнка, ознакомится с рекомендациями педиатра, узнает, как прошли роды. Если у ребёнка во время них было кислородное голодание, то сауну нельзя посещать до года. Малышей с внутричерепным давлением, заболеваниями нервной системы, так называемыми заболеваниями МАРСа (малыми аномалиями развития сердца) не пустят на полок до снятия диагноза. Запрещено париться детям с ДЦП, астмой, эпилепсией, болезнями почек и эндокринной системы.

В садике сауна и бассейн - удовольствие сезонное. Они работают с октября по март, пока включено отопление. За эти месяцы температуру в парной потихоньку увеличивают. К январю температуру в сухой сауне поднимают до 70°С, в мокрой - до 75°С, но не больше.

Занятия для детей разного возраста отличаются. Вот одна из возможных схем проведения сеанса термотерапии для детей с трёх лет. Длится он полчаса. В присутствии медика.

«Сухая» сауна (без предварительного ополаскивания) с дыхательной гимнастикой. Продолжительность две - три минуты, температура - 60-65°С. Потом прохладный душ (30-32°С), после которого пять минут занятий в бассейне (t воды 28-32°С). После бассейна опять в душ - следующий заход в сауну будет уже «мокрым». Он длится дольше - пять - семь минут. Сауну разогревают уже до 65-70°С. Потом снова душ и три - пять минут занятий в бассейне. В конце занятий чаепитие с фиточаями на основе мяты, шиповника или ромашки.

Занятие с крохами до трёх лет продолжается час - заходы в сауну перемежаются с пятнадцатиминутным купанием. Посещение сауны в раннем возрасте - это два - три захода по две минуты. Если говорить о финской или инфракрасной сауне, то для детей до года температура в ней не должна подниматься выше 70°С. Если это русская баня, то лучше всего будет температура 50-55°С. После посещения сауны карапузу необходим специальный питьевой режим. Поить ребёнка можно чаем, сцеженным молоком, а после пяти месяцев - настоями трав и даже сиропом шиповника. Буквально через 15 минут расслабленный ребёнок заснёт. Самое интересное, по наблюдениям инструкторов, тепловой стресс положительно влияет на развитие малыша. Дети, которые ходят в сауну, быстрее начинают ползать, переворачиваться, вставать на ножки, ходить и говорить. У них улучшаются сон и пищеварение, лучше отходят газы. Красота, да и только!

Но однозначного мнения среди специалистов всё же не существует. Доктор Комаровский, которому многие мамы привыкли безоговорочно доверять, на своем сайте высказывается категорически против посещения сауны детьми то трёх лет, считая это «развлечением родителей с непрогнозируемыми последствиями для дитя». В общем, мнений противоречивых много. Но в любом случае выбор остается за мамой с папой.


Поставьте оценку:

0 голосов, 0 баллов


Поделиться:

Добавить комментарий

*

code